【読書】『図解でわかる スタンフォードの自分を変える教室』感想
こんばんは、ぷーたです。
ネガ発散でもありましたがここ最近本当に会社での疲労がすごく。。今日は蔦屋書店併設のスタバに行きました。
朝の9時でほぼ満席！9割が勉強してるので居心地はいいんです。みんな同士^ ^
何読もうかな〜と手に取ったのが『図解でわかる スタンフォードの自分を変える教室』
情緒がブレブレの自分に何かヒントがあるかと思ったんですが、まさにドンピシャでした、、！！
特に刺さったのが以下の2点です。
・欲しいものを行動のまま追い求めても満足感も幸福感もない
・あえて誘惑に負けてみたとしても、実は期待していた満足感が得られない、一過性に過ぎないことに気づく
先週の金曜日に衝動のままに王将をテイクアウトしてやけ食いした自分にグサグサきましたねw
本当にそうでした。食べながらも結局解決には至ってないのでモヤモヤが治らなかった。その原因はまさにこの脳のドーパミンが正体でした。
色々タメになることがあったのですが、結論として
①何か衝動を受けたら深呼吸で落ち着く
②欲求の波はいつかは終わる。そこまでは素直に受け入れてその後の行動を選択する
これを大事にします。
もうやけ食いはしません笑
【一日ゴト】平凡な土曜日
こんばんは、ぷーたです。
昨日も会社でモヤっとすることがあって退勤後も頭の中がぐるぐるしたので王将をテイクアウトしました。
餃子2人前と炒飯、ガッツリ食べましたがまだなんだかモヤっとが続く。。暴食もあんまり効果ないですね。さっさと寝たほうが正解だと感じました。おいしかったのでそこは満足です^ ^
この1週間は会社ごとで情緒の起伏が激しかったので、今日はお家でのんびりしました。
毎日の習慣となってるYouTube・簿記・スヌーピー英語での勉強、週末の習慣の買い出しと作り置き、そしてサッカーとMUSIC DAYの視聴。
お出かけしたいしカフェにも行きたいんですが、出かけるとお金使っちゃいますので大人しく。
はー週末カフェが気兼ねなく行けるくらいお金の呪縛から解放されたい〜前々から考えてますが何か数万円の副業やりたいですね。。
【新取組】日経電子版(無料版)への登録
こんばんは、ぷーたです。
7月ですねーついに2021年半分終わりました。。早い。。
コロナ禍になって環境変化についていけず、2020年はずっと燻っていました。あの時間本当に惜しかったと後悔しています。
ですが今年の4月にひとり暮らしを始めて以降は、朝活だったり本を読む時間も増えて、有意義に過ごせている気がします。2021年下期はもっと有意義にしたい、、！
そんな本日、毎日Twitterで見ている「おつまみ新聞」の元情報が日経新聞にあることから無料版を登録してみました！
毎日少しでも目を通すことを新しい習慣にしたいなと思っています。
お金を勉強するには役立ちそうな気がしますし、、！
何か気になる記事があれば感想を書いてみようと思います。
今日は簡単ですが以上です^ ^
【ポジ発散】見てくれている人はいる
こんばんは、ぷーたです。
昨日は更新できず。。
というのも学生の頃ぶりに23時間起きてました。
朝4時に起きてEURO(フランスvsスイス)→在宅勤務→送別会→朝1時EURO(ドイツvsイングランド)→3時就寝。。
流石にもう学生の頃の体力ではないですね。。
そんな送別会で久しぶりに砕けた話もたくさん出来たのですが、自己肯定感の低い私は少し褒めてもらうだけでも嬉しくなります。
お世辞だろと思っても嬉しいのですが、今回本当にしっかりと見てくださってるんだと思えるコメントを頂けたので、なんかすごく救われた気がしました。
おそらく私自身も来月には内示があるはずなので、次の環境に移ることになります。
しっかり見てくれている人はいることを忘れず、手を抜かずに向き合いたいなと思えました。
会社の方との距離感は近すぎず遠すぎずでいいんですよね。気楽にいきましょう。
それより大好きな友達との予定を立てたのですごく楽しみです^ ^
それまで節約しよ〜！
【ネガ発散】誘われなかった寂しさをポジティブ変換！！(ほぼ負け惜しみ笑)
こんばんは、ぷーたです。
本日は久しぶりに心がポキッと折れたので発散です。
中学生までは誰かと一緒にいたい性格、高校生の頃は先生の言動から他人を信じられなくなりそこからひとり時間を好む傾向に。
今も友達も少ない方だと思いますし、休みの日はひとりで行動する方が多いです。
ですが根はやっぱり寂しがり屋なんだと思います。
そんな今日、チーム内の先輩社員のゴルフ会に仲の良い先輩も交流のある後輩も誘われてた事が発覚。自分は予定も何も聞かれなかった事がなんだか寂しくて心がぽっかり。(経験者初心者問わずなのにです。。)
このぽっかり感の原因は、自分は誘いたいと思ってもらえるような人間じゃないんだな、、と考えて結構凹んでしまいます。気にしたって仕方ないのに。
そんな感じで寂しがり屋な面が出る自分が嫌いで、自己肯定感が下がってしまうのです。
今回はそんな自分から少しでも成長したい！
人間なので気にしてしまうのは仕方ないとして、負け惜しみのようですが誘われた場合のデメリットを考えました。
①先輩社員だらけ&ゴルフ初心者なので、終始気が休まらない
→飲み会も同じで気の許せる友達とだから楽しいんですよね。まして経験のないゴルフで超絶上手い先輩方の足を引っ張るだけなら気を使いすぎて死にます。(経験者だけ、初心者だけで行く方がお互い楽しいでしょ)
②なんといってもお金がかかる
→先輩(初心者)はこの休みに打ちっぱなしに行ってみたそうですが、2時間で3000円とのこと。そのお金があれば大好きなスタバでフラペチーノ5杯飲む方が幸せです。
またゴルフは本当にお金がかかるので今は手を出したくないところ。。
③今の自分は貯金&投資の勉強中！
→②と通ずるところですが今はゴルフにお金を使いたくないです。オトナな趣味と思ってますし、別に今じゃなくていい。
④日焼けする
→私は肌が激弱なのですが、最近お肌の調子がいい！日焼けは今絶対避けたいので行きたくない！
気づいたら800文字近く書いてました笑
でもスッキリです！発散大事！(決してゴルフを否定しているわけではございません！)
自己肯定感下がりがちなので、ネガティブはポジティブに変換して明るく生きていきたいです。
※冒頭の過去の自分を振り返るの、自己分析のひとつだな。昨日の本からアウトプットしたこと早速できてるぞ私！！えらい！！
【読書】『働くオトナ女子のためのゆるっと習慣』感想
こんにちは、ぷーたです。
『働くオトナ女子のためのゆるっと習慣』、昨日図書館で借りてきました。
2021年4月13日第1刷発行とのことで、図書館にこんな最新の本があるのか〜！と思い手に取りました。
著者は様々な会社勤めを経験し、今は会社員を卒業。好きな時に好きな人と好きな場所で働いているとのこと。自分もそうなりたいな〜と淡い感情が出てきますね。
「仕事のモチベーション」「仕事の段取り」「人間関係」「生活習慣」「お金の使い方」「自分磨き」の6つの章からなり、それぞれの“ゆるっと”習慣なのですが、本当に絶妙です。
真似できそう〜って思える感じが心地いい。
イラストも豊富で読みやすく、1時間程度で読み終えました。
私みたいな社会人3年目位の人がちょうどターゲットなのかな？と思えるところも絶妙です笑
本を読んだ後に自分に置き換えないと意味がない=アウトプットが大事と分かっているものの、日頃インプットばっかりなので今回はしっかり置き換えました。
主に以下8項目、心がけていきたいなと思います。
①なりたい人を見つける
→気になる人は深掘り。分野ごとに分けてもよし！
(今は憧れの人！と断言できる人がいないので、探すことが今年の目標です)
②自分を理解する
→自己分析。逃げずにやろう。7月末までに！
③「聞き役」になる
→関西人だからか人を楽しませたくて自分の話をしがち。明日からは聞く頻度を増やそう。
④空白時間の確保
→毎日最低30分。この時間は何でも気になったことを深掘りする。
⑤エネルギーチャージ
→ストレスMAXじゃなくてHP 0と考えよう。100円でも十分満足できるスイーツやアイスを遠慮なく食べてエネルギーチャージ！
⑥先延ばしグセを止める
→思い立ったら吉日！なんでもいいからワンアクション！伸ばすならその時に先の予定に組み込んじゃう。
⑦他社比較しない
→自分よりすごい人は山ほどいる。これまでを悔やんでも仕方ないから自分の未来に目を向ける。
⑧圧倒的な情報量を得る
→深掘り+新情報のキャッチ。アンテナをはればカクテルパーティー現象も期待できる。
特に自分がやりがちなのは⑥の先延ばしグセ。これからはなんでも期日を意識して、思い立った時に動こう。
それと④⑧の深掘り。中途半端でやめがちなのでもっと追求する。
なんだか全然ゆるっとしてませんが笑、本から自分の行動を変えないとせっかくの読書時間も惜しいですからね。
さて明日からまた1週間頑張りますか^ ^
【カフェ】道頓堀のスタバ、予想以上！
こんばんは、ぷーたです。
スタバ福袋についてたドリンクチケットが27日期限だったので、最後にフラペチーノを食べに^ ^
本が読める蔦屋書店と併設の店舗が好きなんですが、梅田の2店舗(ルクアとミライズ)しか知らなくて、今回道頓堀の店舗に行ってみました。
当該店舗の1階とB1階は知ってるんですが、2階に席があるのは初めて知りました。
そしてその2階が広い！！！
席種もカウンター型とテーブル型が豊富でした。
読みたい本を持って席へ。本日は『投資の超基本』を。初心者にも分かりやすい内容で、すごく投資欲が湧いてきました！元手がもっと欲しい( ；∀；)笑
まさに昨日楽天証券の口座を申請したので、少しずつ投資を始めたいなと思います。早くはじめる方が積立投資にはいいですからね、、！！
と話がそれましたが、道頓堀のスタバ、居心地がいいです^ ^
戎橋のすぐ近くなので人が多く、徐々に混んできて賑やかになったので、その点は梅田の2店舗の方が静かに過ごせるのかな。
でも本当に広いので、友人と一緒の時でも良さそう！
スタバ大好きなので色んな店舗行きたいな〜^ ^
